Regras importantes no treinamento de força

Algumas regras IMPORTANTES esquecidas no treinamento de força:

- Técnica de execução dos exercícios;
- Tempo de intervalo entre as series;
- Variação dos estímulos (Resistência, Hipertrofia, Força);
- Prioridade muscular (Ordem dos exercícios);
- Excesso de volume total de treinamento.

E muitas outras... Portanto fiquem atentos as dicas e aprimore seus RESULTADOS!!!

Mário Oliveira PERSONAL TRAINER