Panqueca de Batata Doce

1 Porção

Ingredientes

150g de Purê de Batata Doce

1 Scoop (dosador) de Whey Protein

3 Claras de Ovos

1/4 Xícara de Nozes (Opcional)

1/2 Colher de Chá de Bicarbonato de Sódio

1/2 Colher de Chá de Noz Moscada

1 Colher de Sopa de Canela

Modo de Preparo

 Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes até que a massa fique homogênea.

 Insira a massa em uma frigideira pré aquecida em alta temperatura e espere até que bolhas se formem na superfície. Quando isso acontecer, vire a massa.

Informações Nutricionais

Calorias: 309

Proteínas: 40g

Carboidratos: 35g

Gorduras: 1g

Fonte: E-book - Receitas Anabólicas